Social media Facebook, Twitter, Instagram, LinkedIn के उपयोग और सुरक्षा

हमारी बेहतरी के लिए SOCIAL MEDIA का उपयोग कैसे करें

Social media 

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 सामाजिक मीडिया
Facebook, Twitter, Instagram, LinkedIn , YouTube 

 हम सभी सोशल मीडिया के बारे में जानते हैं और आज यह कैसे हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन गया है।  आज दुनिया के लगभग हर व्यक्ति का कोई न कोई सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर एक अकाउंट है चाहे वह फेसबुक हो, इंस्टाग्राम हो या ट्विटर हो।
Facebook, Twitter, Instagram, LinkedIn
 तकनीकी परिभाषा के रूप में कहने के लिए।


 सोशल मीडिया को मूल रूप से इंटरनेट आधारित अनुप्रयोगों के एक साथ आने के रूप में परिभाषित किया गया है जो संचार को बदलने के लिए वैचारिक और वैज्ञानिक नींव बनाता है, विभिन्न समाजों और व्यक्तियों के बीच प्रभावी और इंटरैक्टिव बातचीत में।

Social  media 

 आज सोशल मीडिया हमारे जीवन में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभा रहा है।  चाहे वह हमारे दोस्तों और रिश्तेदारों के साथ चैट करना हो या पुराने दोस्तों के साथ संपर्क स्थापित करना हो या अन्य देशों में रहने वाले लोगों के साथ बातचीत करना हो, सोशल मीडिया पूरी तरह से एक वरदान है।



 सोशल मीडिया का मुख्य उद्देश्य लोगों के सामाजिक संबंधों को बढ़ाना है, विडंबना यह है कि यह लोगों को सामाजिक रूप से अजीब बनाता है, और अब लोग वास्तविक में आमने-सामने बात करने के बजाय ऑनलाइन मीडिया के माध्यम से चैट करना पसंद करते हैं।  ऐसा इसलिए हो रहा है कि लोगों की फ्रेंड लिस्ट दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है, लेकिन इसके उलट उनकी रियल लाइफ में सोशल बॉन्डिंग बहुत आगे नहीं बढ़ रही है, यह धीरे-धीरे बिगड़ती जा रही है।

 सामाजिक नेटवर्किंग के खतरे
Danger of social media Facebook, Twitter, Instagram, LinkedIn etc. 

 आपको नए दोस्त देने के साथ सोशल मीडिया भी साइबर अपराधियों को बेहतरीन अवसर दे रहा है !!!  वे आपके जैसे ही प्लेटफॉर्म का उपयोग कर रहे हैं और आपके किसी मित्र के रूप में हो सकते हैं और निम्नलिखित तरीके से आपकी जानकारी के बिना अपराध कर रहे हैं:



 हमारे दोस्तों के रूप में कई तरह के दुश्मन हो सकते हैं।  कुछ इस प्रकार हैं

 अपनी पहचान के चोर:

 ये अपराधी अपने शिकार के बायो personal information गुजरना पसंद करते हैं और जानकारी चुराते हैं जैसें


 आपके फ़ोन नंबर,

 पता,

 नाम
जन्म दिन
 और अन्य account detail तथा

 अन्य व्यक्तिगत जानकारी

 जो आपसे लिए बिना आपके बैंक खाते को लूटने के लिए पर्याप्त है।  वे इन्हें अन्य स्रोतों को भी बेच सकते हैं।

 ऑनलाइन शिकारी या शिकारी:

 क्या आप अपने दैनिक कार्यक्रम को ऑनलाइन पोस्ट करना पसंद करते हैं ताकि आप अपने दोस्तों से कुछ फैंसी टिप्पणियां प्राप्त कर सकें?  वैसे इसके लिए भी अपराधी तलाश करतें  है।  अब वे इसका क्या करेंगे !!?  बहुत सारे !!  अपने ठिकाने, अपने शेड्यूल को जानकर, आपको पीड़ित करना आसान हो जाता है।  जैसे वे आपके घर को तबाह कर सकते हैं जब आप किसी आउटिंग या वेकेशन पर जाते हैं।  इसलिए आपको इसे ढूंढना आसान नहीं होगा!

 

 ऑनलाइन शिकारी या शिकारी

 नियोक्ता:

 ठीक है, आपको नहीं पता कि आपकी कंपनी आपको ट्रैक कर रही है या जिस कंपनी के साथ आपका साक्षात्कार नियोजित है, वह पहले से ही आपके बारे में जान सकती है।  उनके पास अपने कर्मचारियों पर सोशल साइटों पर जांच करने वाले लोग हैं ... इसलिए, सावधान रहें कि आप किसी के द्वारा आपकी पोस्ट की गई बेवकूफ तस्वीर के साथ नहीं मिले हैं ...



 सामाजिक मीडिया का प्रभाव

 अब, जैसा कि प्रसिद्ध कहावत है, coin हर सिक्के के दो पहलू होते हैं, ऐसा ही सोशल मीडिया के साथ भी है।  यह आपको दोस्त बनाने, अपनी प्रतिभा दिखाने, और अपने रिश्तेदारों और दोस्तों के जीवन में होने वाली घटनाओं से अपडेट होने का अवसर देता है।  लेकिन इसके नकारात्मक प्रभावों का उल्लेख नहीं करना जो आजकल प्रकाश में है।  मुझे कुछ नकारात्मक प्रभावों का उल्लेख करने दें, अपने आप को जांचें कि क्या आपको अपने आप में एक या दो या कुछ अन्य का उपयोग करते हुए मिल रहा है:


 

 सोशल मीडिया का प्रभाव

 आदत या लत: यह एक सच्चाई है जिसे हर सोशल मीडिया यूजर जानता है लेकिन बचने की कोशिश करता है !!  हाँ, यदि आप सोशल मीडिया का उपयोग नहीं करते हैं, तो यह जान लें कि एक बार जब आप इसका उपयोग करना शुरू कर देंगे, तो आप पदों के माध्यम से जाने में घंटों बिताएंगे, यह सोचकर कि आप बहुत सारे उत्पादक काम कर रहे हैं, लेकिन अंत में जब आप इसे छोड़ देंगे, तो यह एहसास होगा कि आपके कीमती घंटे  थोड़े उत्पादक नहीं थे।  सीखने के बजाय, लोग दूसरे काम करने से ...

 अलगाव Separation: 

अब आपने सुना होगा कि 'मानव एक सामाजिक प्राणी है' और यह बिल्कुल सच है, जैसा कि हम आमने-सामने बातचीत करते हैं, हमारे शरीर में बहुत सी चीजें होती हैं जो हमें मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक और शारीरिक रूप से फिट रखने में मदद करती हैं।  जो व्यक्ति सोशल मीडिया पर बहुत समय बिताता है, वह सामाजिक अलगाव का सामना करता है जो मस्तिष्क के हार्मोन को प्रभावित कर सकता है, इसीलिए वे बहुत सारे तनाव, चिंता, आक्रामकता और अन्य भावनात्मक मुद्दों का सामना करते हैं।

 ध्यान भटकाना: 

अब सोशल मीडिया के मुख्य नुकसान में से एक, विचलित हो रहा है !!!  अधिकांश सोशल मीडिया उपयोगकर्ताओं को अपडेट किए बिना एक घंटे तक नहीं जा सकते हैं, जिससे उन्हें महत्वपूर्ण काम से हमेशा विचलित होना पड़ता है।  वे अपने काम, परिवार, वास्तविक जीवन पर अपना पूरा ध्यान नहीं दे पा रहे हैं और बस स्थिति, अपडेट, कहानी, पोस्ट और टिप्पणी के लिए अक्सर जाँच कर रहे हैं ...

 तुलनात्मक तुलना में वृद्धि: 

तुलना करना मनुष्य की प्रकृति में है और यदि आप तुलना करते हैं तो आपका कुछ भी बुरा नहीं है लेकिन तुलना करने पर आप दुखी और उदास होंगे।  सोशल मीडिया पर लोग बहुत सारे लोगों को बहुत सारी स्टाइल पहने हुए और कई अन्य चीजें करते हुए देखते हैं और उनकी तुलना करने लगे, युवाओं के साथ ऐसा अधिक होता है।  और अंत में उनका व्यवहार बदल जाता है और बुरी तुलना बढ़ जाती है

 बढ़ी हुई हिंसा: 

यह निर्विवाद है कि सोशल मीडिया हमें अपने परिवेश और दुनिया की खुशी से अवगत कराता है।  लेकिन यह भी निर्विवाद है कि यह कुछ बुरी सामग्रियों के कारण हिंसा और यौन शोषण के जोखिम को बढ़ाता है जो पोस्ट भी किए जा रहे हैं।  बुरी खबर पढ़ने और देखने से नकारात्मक कार्यों से संबंधित होगा।

 गोपनीयता जोखिम: 

यह अक्सर देखा जाता है कि लोग उन सोशल साइट्स की गोपनीयता Term ऐण्ड condition नीतियों को नहीं जानते हैं जो वे उपयोग कर रहे हैं और यह हो सकता है कि उनकी पहचान इन वेबसाइटों द्वारा तीसरे पक्ष को दी जा रही है, जिनका उपयोग क्रूर उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है।

 गलत सूचना: 

बहुत से लोग अपने पोस्ट के लिए अधिक अनुयायियों को पसंद करते हैं या पसंद करते हैं या टिप्पणी करते हैं, कुछ अविश्वसनीय, गलत जानकारी, यहां तक कि शौकिया चिकित्सा सलाह भी देते हैं जिससे महान आपदा हो सकती है।  कोरोना के इस समय में, बहुत सारी गलत जानकारी पारित की जा रही है और सरकार इसे रोकने की पूरी कोशिश कर रही है।  हमें अविश्वसनीय सूचनाओं को पारित नहीं करना चाहिए या उन पर विश्वास नहीं करना चाहिए।

 एफओएमओ FOMO (मिस आउटिंग का डर): 

फियर ऑफ मिसिंग आउट एक ऐसी घटना है जो फेसबुक के एक ही समय में पैदा हुई थी और यह सोशल मीडिया के सबसे महत्वपूर्ण नकारात्मक पहलुओं में से एक है।  यह चिंता का एक रूप है जो तब होता है जब आप कुछ सकारात्मक अनुभव को याद करने से डरते हैं जो किसी और को मिल रहा है।


 कनेक्शन का एक गलत अर्थ: कई सामाजिक साइटें हैं जो लोगों के लिए वास्तविक जीवन संबंध और एक कि सोशल मीडिया पर अंतर करना मुश्किल बनाती हैं।  उन कम यथार्थवादी और सार्थक संबंधों पर अपनी ऊर्जा को केंद्रित करने के माध्यम से, लोग वास्तविक जीवन में त्याग करते हैं।  यह बहुत सही है कि व्यक्ति में एक वास्तविक दोस्त या वास्तविक संबंध अधिक मदद करता है और लंबे समय तक रहता है।

 एक गलत वास्तविकता: 

लोग चुनिंदा रूप से सोशल साइट्स पर पोस्ट करते हैं, वे वही पोस्ट करते हैं जो वे दूसरों को देखना चाहते हैं।  सोशल साइट्स पर लोग बुरे को छिपाते हुए अपना अच्छा पक्ष दिखाते हैं।  प्रोफाइल आमतौर पर फ़िल्टर किए जाते हैं और निष्फल होते हैं।

 ब्रेन के लिए ओवरवर्क:

 यह देखा जाता है कि सोशल साइट्स का इस्तेमाल हमारे सभी खाली समय में किया जाता है, जिससे हमारे दिमाग को आराम करने का समय नहीं मिलता है।  आपके ब्रान में सभी कार्यों को नियंत्रित और प्रबंधित करने की पर्याप्त क्षमता नहीं है।

 समय की बर्बादी: 

यह एक तथ्य है कि एक बार किसी नए पोस्ट या ट्वीट के प्रति सतर्क होने के बाद, औसत उपयोगकर्ता को मूल कार्य पर लौटने में लगभग 20 से 25 मिनट लगते हैं, जिससे समय की बर्बादी होती है।

 बेहतर उपयोग के लिए सिफारिशें

Social media 

 उपयोगकर्ताओं को यह ध्यान रखना चाहिए कि वे क्या देख रहे हैं, उन्हें अपने उपयोग को एक सीमा तक सीमित करना चाहिए।  माता-पिता और देखभाल करने वालों को अपनी किशोरियों द्वारा सोशल मीडिया के उपयोग के बारे में निगरानी रखनी चाहिए।  पारिवारिक चर्चाएँ उनके बच्चे में अच्छी आदतों को विकसित करने में मदद कर सकती हैं।  विचार किशोरावस्था का दोस्त बनने का है।  अच्छे संसाधनों को पोस्ट करने के लिए पुस्तकालयों जैसे समुदायों द्वारा इसका भी ध्यान रखा जाना चाहिए।

 सामाजिक मीडिया का उपयोग करने के लिए सुरक्षित रहने का तरीका?

•  जब यह उपयोग में न हो तो अपना मोबाइल स्थान बंद रखें।
•  उपयोग में न होने पर ब्लूटूथ बंद करें।
•  जब उपयोग में न हो तो अपना हॉटस्पॉट और वाईफाई बंद कर दें।
•  अपने सामाजिक, वित्तीय और पेशेवर खाते के लिए एक कठिन पास शब्द रखें।  ध्यान रखें कि पासवर्ड की लंबाई कठिन नहीं है।
•  अपने मोबाइल, लैपटॉप और कंप्यूटर में स्क्रीन लॉक का उपयोग करें।
•  उपयोग के बाद हमेशा अपने खातों और ऐप्स को लॉग ऑफ करें।
•  उन अनुप्रयोगों का ध्यान रखें जो बैक ग्राउंड में चलते हैं।
•  उन मेलों का उत्तर न दें जिनके भेजने वाले आपको या स्पैम मेल के बारे में नहीं जानते हैं।
•  डेटा चोरी के लिए पोर्न साइट्स बहुत असुरक्षित हैं।
•  किसी भी उत्पाद की समीक्षा लिखते समय और प्रतिक्रिया देते समय जागरूक रहें, सभी क्वेरी की प्रकृति देखें।
•  यदि आवश्यक न हो तो कैमरा जियो टैग का उपयोग बंद कर दें।
• सोशल मीडिया जैसें Facebook, Twitter, Instagram, LinkedIn, WhatsApp आदि का उपयोग सिखने सिखाने के लिए करे।

सोशल मीडिया जैसें Facebook, Twitter, Instagram, LinkedIn, WhatsApp आदि  में इतनी बुराइयाँ हैं ऐसा भी नहीं है यह निर्भर करता है कि आप इसे किस प्रकार से उपयोग करते हैं। आप इसे उपयोग कर अपना careers , ब्यक्तित्व अवम स्वास्थ्य ठीक कर सकते हैं।

 Google भू टैग क्या है?
Google geo tagging 

 Google जिओ टैग से तात्पर्य आपके चित्रों के साथ स्थान और समय की टैगिंग से है।  जियो हमें मीडिया में भौगोलिक जानकारी जोड़ने की प्रक्रिया को टैग करता है।  आमतौर पर इसका इस्तेमाल तस्वीरों के लिए किया जाता है।


 फिर भी आप सोशल मीडिया से दूर रहना चाहते हैं आप इन डिटॉक्स का इस्तेमाल कर सकते हैं।

 एक सोशल मीडिया डेटॉक्स आपको इन नकारात्मकताओं से बाहर निकाल सकता है।  ये सरल उपाय आपको डिटॉक्स में मदद कर सकते हैं:

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 निष्क्रिय करें: अपने सोशल मीडिया अकाउंट को निष्क्रिय करने से आपको इससे दूर रहने का कारण मिलेगा और यहां तक कि आपके सोशल मीडिया मित्रों को भी संकेत देगा कि आप विराम ले रहे हैं।

 

 अनइंस्टॉल uninstall:

 उन सभी सोशल मीडिया ऐप्स को अनइंस्टॉल करना जो डिटॉक्स की ओर अधिक कदम है।  इसलिए आपको ऐप्स से जुड़ने का आग्रह करने वाला कोई नोटिफिकेशन नहीं मिलेगा।

 

 अन्य गतिविधि करें: 

अपनी कोई और प्रतिभा बनाएँ।  कुछ अन्य गतिविधियाँ जैसे पेंटिंग, डांस आदि करें।


 सोशल मीडिया, अगर हम इसे जीवन का अभिन्न अंग बनाते हैं।  फिर दोस्त देने के साथ, यह हमारे वास्तविक संबंधों को भी खराब करेगा।  तो, इसे बुद्धिमानी से उपयोग करें !!!